Nyt on kolme viikkoa Health Huntersia takana ja kaikkea uutta on opittu ja opeteltu.

Ensimmäisellä viikolla  on opeteltu syömään aamupala ja iltapala. Se olikin aika haastavaa ja on edelleenkin. Aamuisin kun ei ole tottunut syömään mitään "kunnollista" ruokaa niin nyt piti opetella syömään munakasta, kalaa, kanaa  ja kasviksia. Rasvojen käyttöä piti lisätä. Opetella käyttämään Oliiviöljyä kasvisten ja salaattien kanssa. Ruokaa pitäisi pystyä syömään 4-6 tunnin välein ja vettä pitäisi juoda 2-3 litraa päivässä.

Toisella viikolla poistettiin ruokavaliosta viljat ja kokeiltiin mitä se vaikuttaa olotilaan. Itselle se oli aika helppoa kun ei kauheasti muutoinkaan viljatuotteita käytä. Suurin oli ehkä se, että ei voinut keittää kaurapuuroa aamupalaksi mutta se nyt oli jäänyt jo muutoinkin vähemmälle. No, tuo pitäminen ei sitten oikein onnistunut kun tuli käytyä Raxissa ruokailemassa ja tietysti pizzaa piti saada. Siellä kun saa gluteenitonta pizzaa omilla täytteillä ja on vielä hyvääkin.

Kolmannella viikolla jäi ruokavaliosta sitten maitotuotteet pois. Niitä ei tule kauheasti käytettyä, jugurttia ja maitoa kaakaossa. Mutta tuota en kokeillut laisinkaan kun en kalkkitabletteja syö niin jostain kalkin haluan.

Neljännellä viikolla jatkettiin oman ruokarytmin metsästämistä. Se on edelleen ongelmallista. Ja varsinkin tuo 4-6 tunnin välein ruokaileminen. Nyt päätin, että alan napostelemaan kuivattuja hedelmiä aina päivän mittaan niin ei tule pitkiä ruokavälejä. Onhan niissä paljon sokeria mutta ei sen luulis haittaavan. Toinen isompi muutos minkä tällä viikolla tein niin oli se, että lopetin kaakaon juomisen. Kaakaota tuli juotua useampi mukillinen päivässä ja sit yks päivä aloin katsomaan paljonko mukillisessa on sokeria, ja sitähän oli. En voinut kuvitellakaan kuinka paljon sitä oli mutta laskujeni mukaan sitä on 8 sokeripalaa mukillisessa.

Me ollaan nyt perheen kanssa käyty kerran viikossa uimassa. Eihän siellä itse kauheasti tule uitua mutta vähän kuitenkin. Mutta senkin ajan on pois ruokailemasta. Tänäänkin oltiin ja tänään mun tuli uitua yli 300m, eihän se paljon ole mutta alku kuitenkin. Varsinkin tällaiselle mikä ei oikein osaa uida mutta pysyy pinnalla.

Mies oli tehnyt yllätyksen. Haluaa kannustaa laihduttamisessa niin oli tilannut mulle treenikalenterin joka on koko vuoden. Sinne on hyvä merkkailla treenit ja katsoa edistymistä, jota toivottavasti vuoden aikana tulee. Tuli mulle ihan yllätyksenä ja olin niin onnellinen, että tuli kyyneleet kun paketin avasin ja tajusin mikä se on.