Täällä sairastetaan nyt flunssaa, jotenkin niin tyypillistä että kun aloittaa jonkun kuntoilun ryhmässä niin heti tulee kipeäksi. Onko se karma? Mutta näillä mennään.

Viime sunnuntaina oli eka virallinen tapaaminen Health Hunters ryhmän kanssa. Otettiin kehonkoostumusmittaus sekä paino. Toki myös mittailtiin vyötärö ja lantio. Kehonkoostumusmittauksessa osasin aavistaa "huonoja" tuloksia mutta että ne oli aika pysäyttävät niin en niin. Iso on urakka edessä, että tästä itsensä taas kuntoon saa. Mutta kyllä mä ainakin yritän. No, lohduttavaa ehkä on ainakin se, että en mä siellä ryhmässä isoimmasta päästä ollut. Vaikka jokainen on oma yksilönsä. suurin mikä kehonkoostumusmittauksessa tuli ilmi on se, että meikäläisessä on 50% rasvaa, sitä lukua lähdetään pienentämään kun tästä taudista toivutaan.

Ekalla kerralla siellä käytiin läpi sitä kehonkoostumusmittaus paperia, jotta jokainen meistä ymmärtää mitä se pitää sisällään. Sit saatiin ruokavalio- ohjeet tälle viikolle. Tällä viikolla paneudutaan terveelliseen, kunnolliseen aamupalaan sekä iltapalaan. Sekä tehdään itsellemme tutuksi aamudrinkki; vettä sitruunaa ja suolaa.

Odotan jo innolla ensi sunnuntain tapaamista ja uusia ohjeita. Toivotaan, että tauti olisi pian taltutettu, että pääsisi myös kuntoilemaan. Kun tuntuu, että paino ei ole pudonnut laisinkaan viikon aikana vaikka ei ole juuri tullut edes syötyä. Mutta ei aina voi tippua isoa määrää, pääasia ettei nyt ainakaan tulis lisää.