Täällä sairastetaan nyt flunssaa, jotenkin niin tyypillistä että kun aloittaa jonkun kuntoilun ryhmässä niin heti tulee kipeäksi. Onko se karma? Mutta näillä mennään.

Viime sunnuntaina oli eka virallinen tapaaminen Health Hunters ryhmän kanssa. Otettiin kehonkoostumusmittaus sekä paino. Toki myös mittailtiin vyötärö ja lantio. Kehonkoostumusmittauksessa osasin aavistaa "huonoja" tuloksia mutta että ne oli aika pysäyttävät niin en niin. Iso on urakka edessä, että tästä itsensä taas kuntoon saa. Mutta kyllä mä ainakin yritän. No, lohduttavaa ehkä on ainakin se, että en mä siellä ryhmässä isoimmasta päästä ollut. Vaikka jokainen on oma yksilönsä. suurin mikä kehonkoostumusmittauksessa tuli ilmi on se, että meikäläisessä on 50% rasvaa, sitä lukua lähdetään pienentämään kun tästä taudista toivutaan.

Ekalla kerralla siellä käytiin läpi sitä kehonkoostumusmittaus paperia, jotta jokainen meistä ymmärtää mitä se pitää sisällään. Sit saatiin ruokavalio- ohjeet tälle viikolle. Tällä viikolla paneudutaan terveelliseen, kunnolliseen aamupalaan sekä iltapalaan. Sekä tehdään itsellemme tutuksi aamudrinkki; vettä sitruunaa ja suolaa.

Odotan jo innolla ensi sunnuntain tapaamista ja uusia ohjeita. Toivotaan, että tauti olisi pian taltutettu, että pääsisi myös kuntoilemaan. Kun tuntuu, että paino ei ole pudonnut laisinkaan viikon aikana vaikka ei ole juuri tullut edes syötyä. Mutta ei aina voi tippua isoa määrää, pääasia ettei nyt ainakaan tulis lisää.

Nyt on vuoden 4 päivä. Olen ollut herkuitta ja yrittänyt syödä terveellisesti. Paino on pudonnut maanantaista n kilon. Toivottavasti olis pysyvä suunta ettei tulis takaisin heti. Mutta eihän se helppoa ole ollut. Nyt on ollut yövuoroja töissä ja niissä aina aamuyöllä alkaa tekemään jotain hyvää mieli mutta nyt ei ole voinut syödä.

Liikuntaa olen harrastanut kahtena iltana sen puoli tuntia eli ei ole sekään mennyt suunnitelmien mukaan. No, onneksi ei ole vielä montaa päivää tätä vuotta niin ehtii hyvin parantaa tahtia vielä. Pikku hiljaa.

Olen tänään taas ajatellut tuota syömistäni ja suhdettani ruokaan. Olen tässä nyt saanut selville, että haluan syödä kaikkea herkkua tai mitä vaan kun tunnen itseni yksinäiseksi. Mutta tänään on ollut mieli maassa niin samat ajatukset on ollut läsnä. Aamulla oli hetkellisesti paha mieli niin heti ajattelin että mitä herkkua söis. Onneksi sain ajatuksen kääntymään niin, että mitä väliä asialla josta mieleni pahoitin. En jaksa sen asian suhteen enempää ajatella vaan mietin positiivisia asioita.

Sunnuntaina menen tutustumaan uuteen valmennukseen, odotan sitä jo innolla. Toivottavasti se on sellainen josta haaveilen ja jota on helppo toteuttaa. Toivottavasti sinne tulee tarpeeksi, että saadaan ryhmä kasaan. No, jos käy niin ikävästi, että ei ryhmää tule niin sitten aloitan superdieetin. Uskon, että saan sen vielä takaisin siirrettyä kun nyt sen aloituksen siirsin.

Painonpudotuskisassa ollaan hyvin vielä mukana. Paljon siellä on väki saanut pudotettua kiloja jo muutamassa päivässä, toivotaan että se ei ole jatkuvaa heillä. Olis niin kiva saada se pääpotti, tietäisin heti mitä ostaisin. Mutta tässä pitää nyt vaan saada itseään niskasta kiinni ja kuntoilua rutiiniksi. Olis kyllä kiva kun nuo kelit olis jotain muuta kuin luistelua niin vois ulkonakin käydä lenkillä.