Viimeksi pt tapaamisella oli punnitus ja mittaus ja onneks molempiin saatiin – merkkistä lukemaa. Se antoi kannustusta mutta sitten taas tuli pettymystä miksi ei ollut enempää. Sitten tuli katumus miksi en ole noudattanut ohjeita kunnolla, mikä on voinut olla se este? Nyt on pakko alkaa noudattamaan ohjeita 110%, jotta pääsen joskus haluamiini tuloksiin.

Oma olo ei ole ollut hyvä pariin viikkoon, koko ajan jotain pientä flunssaa, kuumetta tai väsymystä. Lauantaina tuli käytyä Lavis- lavatanssijumpassa ja hyvä ettei kuolema korjannut. Oli tosi rankkaa mutta kivaa. Tänään on sitten ollut paikat kipeenä mutta onneks päivän mittaan on olo helpottunut.

Kannustusta ei ole tullut taas kotona mutta ehkä se on johtunut siitä, että tässä on kaikkea tapahtunut lyhyellä ajalla. Tai sitten puolisokin on huomannut, että nyt ei ole oikein sujunut. Jotenkin tuntuu, että kannustusta tarvis enemmän mutta en ole kyllä monellekaan juuri asiasta edes kertonut. Kotona on ollut viime viikkoina niin paljon hommia, että on unohtanut itsensä ja itsestä huolehtimisen vallan. Nyt ajattelin, että pakko saada itselle se aika että voi huolehtia myös itsestään.

Ruokailut on edelleenkin hankalia. Ruokamäärät on isoja, syödään usein sekä se rasva. Rasva on mun kompastuskivi nyt tässä elämänmuutoksessa ajan lisäksi. Rasvan käyttöä pitäisi lisätä mutta miten? Aamupuuroon lisään voisilmän, munakkaan paistamiseen lisään rasvaa, salaatinkastikkeena on rasvaisempaa kastiketta mutta siihen se sitten jää. Enemmän pitäisi vielä käyttää mutta kun ei vaan uppoa. Olen yrittänyt kokeilla puolison ja lasten käyttämään ideaa, rasvaa keitetyn riisin joukkoon, yök. Kerran kokeilin ja oksennus meinas tulla kun sitä söin, ei ollut mun juttu.