No, ei mennyt tää viikko taas niin kuin viime postauksessa kuvittelin. Maanantai meni sitten vielä sairastaessa ja lääkäriin oli mentävä. No, lohtu oli onneksi se, että oli vain normaali flunssa. Se päivä tuli vielä sairaslomaa. Olo helpottikin vielä lepäämisellä sen yhden päivän.
Tiistaina tuli sitten askeleita kun päätin lähteä lasten kanssa jouluostoksille.  Muutamia joululahjoja onneksi löytyi mutta paljon on vielä ostettavaakin. Keskiviikko ja torstai meni sitten koulutuksessa, eli silloin istuttiin puolet vuorokaudesta, joko autossa tai luennolla. Silloin liikkumiset jäi ja syötyä tuli hyvin eli tietää paino nousi. Perjantaina menin yövuoroon eli päivä meni nukkuessa. Lauantaina sitten juhlittiin "vauvan" 2v juhlia ja tuli syötyä kakkua pieni pala. Mutta tänään jotenkin jo kaipaan lenkille, ehkä koirakin jo kaipaa.

Mä seuraan yhden laihduttajan blogia, hiljattain hän kirjoitin siitä kuinka kumppanin kannustaminen auttaa painonpudotuksessa. Se sai miettimään omakin perhettä ja sen tukea. Lapset on sen verran pieni, että he ei pysty kannustamaan kauheasti. Toki käyvät kanssani lenkillä monesti mutta kun ei pääse pyörillä enää niin se mukana oleminen on hankalampaa. Me käytiin viime vuonna ja muistaakseni vielä keväälläkin koko perhe lenkillä, nyt ei olla tänä kesänä saati syksyllä enää yhdessä käyty. Itse kaipaan niitä lenkkejä mutta jotenkin tuntuu inhottavalta "pakottaa" perhe mukaan. Onneks mulla on sentään koira joka on aina valmis kanssani lähtemään. Hän kirjoitti myös herkkujen syönnistä. Meillä ei kauheasti herkkuja syödä tällä hetkellä. Lapsilla on karkkipäivä kerran viikossa. Jäätelöä tulee ostettua aina silloin tällöin ja sit mies pyytää monesti karkkia/keksejä/kakkua kun menen yövuoroon. Olen niitä ostanut mutta monesti tekee mieli jättää ostamatta. Kun sitten tekee mieli itsellekin ostaa jotain. Yritän nyt vaan kasata itseni ja pysyä erossa herkuista, nyt synttäriä lukuunottamatta.

Nyt otan itseäni niskasta kiinni ja liityin vuodeksi Keventäjiin. Olen aikaisemminkin ollut siellä mukana ja saanut painoa pudotettua niin nyt kokeilen vieläkö onnistuu. Siellä on hyvä foorumi josta saa vertaistukea kun vaan löytyy se oikea porukka.

Nyt on dieetti ollut ”jäissä” useamman kuukauden. Syönyt olen terveellisesti koko ajan mutta paino on vaan noussut. Maaliskuussa elämä muuttui ja siitä paino on lähtenyt tasaiseen nousuun ja sitä on tullut n 10kg lisää. Nyt tehtiin päätös ja elämä palautettiin vanhaan kaavaan. Toiveena tietysti myös että paino alkaisi taas pudota. Nyt painoa on jo liki 100kg. Tavoitteena nyt ensin olisi saada se sinne alle 90kg ja siitä sitten tietysti vielä alemmas. Ihannepainoon kuitenkin matkaa useita kymmeniä kiloja.

Nyt onneks sain miehen suostumaan mukaan pieneen kunnonkohotusprojektiin niin on mukava kun ei tarvitse yksin ahertaa. Sovittiin yhteisistä pelisäännöistä:

1. käydään koko perhe lenkillä yhdessä, vaikka vaan pieni lenkki mutta kuitenkin useasti viikossa
2. pidetään meille vanhemmillekin kerran viikossa karkkipäivä kuten lapsillekin
3. ei syödä herkkuja muina päivinä jos ei ole vieraita, ei osteta niitä kotiin kaappiin huutamaan syömistä

Nyt tietysti heti kun päätin aloittaa kuntoilun uudelleen niin iski flunssa. Viikonloppu menee siis levätessä. Maanantaina pääsee sitten aloittamaan kuntoilun.

Tässä syksyllä aloitin käydä kerran viikossa kuntopotkunyrkkeilyssä sekä kahvakuulassa. Kahvakuula ei sitten kuitenkaan ollutkaan minun juttuni ja lopetin se. Kuntopotkunyrkkeilyssä olen käynyt aina kun olen ehtinyt, se on kiva harrastus.

Sit tässä syksyn aikana jouduin opettelemaan uuden ruokavalion kun huomattiin että tavalliset viljatuotteet aiheuttavat vatsaoireita. Eli ruokavalio vaihtui gluteenittomaan ja sitä tässä on nyt opeteltu pikku hiljaa syömään sekä valmistamaan.

Mutta alkuviikolla lisää kun saadaan projekti kunnolla käyntiin.