9.11. Nyt ollaan menossa jo 2. viikolla ja vaihdon ryhmää enemmän pudottaviin. Ruokaa tuntuis olevan paljon enemmän syötäväks. Olen melkein kaikki saanut/muistanut syödä.  Murheena on oikeastaan vain tuo liikunnalle puuttuva aika. En ole ehtinyt yhtään treenaamaan dieetin aikana kun ensin olin kipeä eikä voinut kuntoilla ja nyt tuntuu illat oevan niin kiireisiä, että hyvä kun ehtii edes syömään. Onneksi työ nyt muuttui niin on edes vähän fyysisempää ja askeleita tulee enemmän päivän aikana.

Paino on onneksi silti pudonnut. Eilen tuli mitattua jälleen lantion, vyötärön ja rinnanympärys. Lähtötilanteeseen nähden lantion mitta pysynyt samana, vyötärö on -7cm ja rinnanympärys -1cm. eli jotain on kuitenkin tapahtunutkin vaikka ollut kipeä ja ei ole liikkunut.

2.11. viides päivä

Viikonloppu meni töissä, iltavuoroissa. Ruokailut meni ihan hyvin, sain pidettyä ruokarytmit. Eilen sitten halusin iltapalaksi riisipuuroa. Onneks siinä ei ole kauheasti kaloreita. Flunssakin painaa päälle joten ei jaksa edes panostaa ruokailuihin.

Tänään on sitten ollut niin vetämätön olo flunssan takia, että ruokailut on ollut vähän hukassa. Olen yrittänyt pitää ruokarytmin kuitenkin ja syödä terveellisesti ja vähän. Nyt illalla herkuttelen kun mies paistaa lettuja pyynnöstäni.

Aamulla tuli käytyä puntarillakin ja oli aloituspainoon-1.8kg. Lenkille kaipaan mutta en voi tässä kunnossa sinne lähteä. Keskiviikkona jälleen töihin ja viimeistään ruotuun. Huomennakin kyllä jo pakko, ettei vallan sorru ja karkaa raiteiltaan.

30.10. toinen päivä

Päivä mennyt hyvin ruokien suhteen. Kuntoilu jäänyt, muka muuta tekemistä. Iltapäivällä kävin tyttären kanssa ruokakaupassa, siellä oli uutta mutakakkua (on mun heikkous), jäi kauppaan. Ostin sit miehelle munkkeja. Iltapäivällä kävin mä koiran kanssa tunnin lenkillä eli en ihan ilman liikkumatta ole ollut. Mutta nyt kun lapset meni nukkumaan, kävi saunassa ja katselee elokuvaa nin tekis niin paljon mieli sellaista munkkia. Päivällä tein muulle perheelle nauhamakaronilaatikkoa. Sitäkin tekee mieli. Sorruin sitten ja söin laatikkoa, söin myös paljon kurkkua, tomaattia ja paprikaa. Jotenkin heti tuli sit morkkiskin, että ei oel itsekuria vaikka eilen mnei niin hyvin. Onkohan tää vaan alkua kun ei ole tottunut tiukkaan ruokailuun? Helpottaako jossain kohtaa? Toivottavasti. Mutta huomenna uuteen päivään ja tiukkana vain sallituille ruuille.

Nyt alkaa uusi aikakausi. 29.10.2015 liityin Fitfarmin superdieettiin. Eli seuraavta 6vk tiukkaa ruokavaliota. Lähtöpaino 88.5kg , tavoite 79kg.

29.10.
Eka päivä takana. Heti jäi iltapala syömättä kun loppui vuorokaudesta tunnit. Illalla olin kokouksessa ja omilla eväillä. Siellä pöydässä oli kaikenlaista herkkua mutta mihinkään en koskenut, söin vain oman mustikkarahkani. Olo oli koko päivän todella hyvä. Vettä en saanut juotua tarvittavaa 3 litraa, meni vajaa 2 litraa. Mutta ehkä pikku hiljaa oppii senkin.

Nyt kokonaispudotus on jo 11kg. Hyvä minä. Tavoitteeseeni en pääse muta olen jo ylpeä tuostakin pudotuksesta ja niistä lisäkiloista joita vielä saan pudotettua. PIkku hiljaa aion tavoitteeseeni päästä vaikka se olisi vasta ens vuonna.

Nyt on taas tullut herkuteltua ihan liikaa joten painokaan ei ole pudonnut. On taas otettava itseä niskasta kiinni ja ryhdistäydyttävä. Jotenkin tuo liikuntakin on ajoittain vähentynyt. Toki on päiviä kun liikun paljon mutta sitten on päiviä kun en liiku juurikaan.

Jalkapallon olen uutena harrastuksena aloittanut ja olen innoissani. Toivon, että kuntoni kasvaa pikku hiljaa ja peliin saan enemmän vauhtia.

Nyt taas kirjotus jäänyt, mutta nyt ajattelin ryhdistäytyä niin kirjoittamisessa kun laihdutuksessa. Tässä on laihdutus kyllä edennyt hitaasti koko ajan paria viime viikkoa lukuunottamatta. Nyt kokonaispudotusta on n 8kg. Paljon on vielä edessä mutta pikku hiljaa.

Mulle suurena apuna on laihduttamisessa ollut nettipalvelu Keventäjät. Vaikka se toki on rankkaa kaikki ruoka punnita mutta en ole kokenut sitä kuitenkaan mitenkään ylitse pääsemättömänä. Ja se menee jo rutiinilla ja silloin ei tule syötyä ihan älyttömästi kun ei sitä tarvi. Pienemmälläkin ruokamäärällä näyttää hyvin pärjäävän.

Tässä on nyt ollut takapakkina oma terveyskin parin viikon ajan niin ei ole päässyt kuntoilemaan kunnolla. Nyt kun tästä taas saa itsensä kuntoon niin uudella innolla eteenpäin. Pihatyöt odottaa aloitustaan ja tietysti kuntoilu ulkona lasten leikkiessä sekä perheen kanssa.

Perhe on hyvin edelleen mukana kannustamassa. Kävelylenkeillä on saanut vauhtia lisää kun lapset on alkanut pyöräilemään. Tästä on hyvä jatkaa kohti kevyempää elämää.

Nyt taas kuulumisia tännekin. Laihdutus on ollut tauolla nyt melkein vuoden päivät. Tässä vuodessa meille syntyi ihana pieni poika. Nyt on taas aika alkaa pudottelemaan kiloja. Olen niitä nyt pudotellut jo tammikuun puolesta välistä lähtien ja nyt olen sanut pudotetua 3,6kg.  Pikku hiljaa niitä pudotellaan vaikka tavoite tietysti on kova laitettu. Tavoitteena on nyt elokuun alkuun mennessä pudottaa 20kg painosta. Onneks on kesä tulossa niin on kivempi käydä vaunulenkilläkin kun on sulaa. Vaikka tavoitteisiin ei päästäiskään niin pää asia että saa painoa pois, vaikka hitaamminkin. Kannustaja ja tsemppaajana tietysti oma puoliso.