Ensimmäinen kirjoitus vasta tälle vuodelle. Tää aika on mennyt niin nopeesti. Ja elämä on tuonut vaan negatiivistä elämään loppu vuonna ja nyt alkuvuonna. ja paljon olen ollut kipeäkin.

Olen yrittänyt noudattaa ruokailuja kolmen- neljän tunnin välein mutta ei se ole onnistunut. Menee päiviä kun se onnistuu hyvin mutta sitten taas päiviä kun ei vaan ole nälkä ja silloin ei muista syödä. Herkkuja on mennyt ihan liikaa, suklaata ja nyt viimeks laskiaispullia.

Liikuntaa olen harrastanut vaihtelevasti, on päiviä kun liikun paljon ja on päiviä kun en liiku ollenkaan. Kävelyllä olen käynyt koiran kanssa mutta siihen se liikunta on sitten jäänytkin. Omalla salilla käyntikin on vallan jäänyt.

Nyt päätin, että alan huolehtimaan itsestäni ja ostin itselleni valmennuksen ja aion myös saada motivaation pysymään ja noudattaa ruokailuja. Liikunta tulee oman innostuksen mukaan mutta ruokailu on nyt tärkeämpi. Ja saada varsinkin tuo herkkukierre katkaistua. Sit tässä on tullut liikaa kaikea pahaa nyt niin varasin itselleni keskusteluajan ammattilaisen kanssa. Jos se auttaisi tässä kokonaisvaltaisesti saamaan itsensä parempaan kuntoon.

Onneks on kevät tulossa ja valoisammat illat niin voi lähteä myöhemminkin lenkille ja kohta varmaan pääsee jo pyöräilemäänkin. Mutta katsotaan kuinka  paljon jaksaa/ehtii liikkumaan mutta nyt sen ajan aion itselleni ottaa.